結婚が遅く、人よりも妊活を始めたのが遅かったわたし。
ですが、そのうち赤ちゃんができるだろう思っていて、とくに難しいことを考えずに子作りをしていました。
子作りを初めてから1年が経って妊娠することができず、どうすれば良いのかと悩んでいて時期もありました。
妊娠を諦めるという選択肢もあったと思いますし、実際に子供を諦めることを考えたこともありました。
しかし、悩んだすえに「子供がいない人生なんて考えられない」と思い、本気で妊活を開始しました。
本気で妊活を開始してからは、妊娠確率を高くするためのタイミング法の実践や妊娠しやすい身体を取り戻すための体質改善など、できるかぎりのことをしてきました。
その努力がみのり、35歳の時に第一子を、38歳の時に第二子を出産することができました！
妊活を始めるのが遅かった私が、妊活のために選んだサプリメントを紹介して、どうしてそのサプリを選んだのかを記事にまとめて見ました。
残酷な事実ではありますが、女性の身体と卵子は毎日徐々に老化していき妊娠から遠ざかっていきます。
子供が欲しいと強く望むのであれば、とにかく早くに行動することが必要です。
長い記事ではありますが、私が選んだ妊活サプリメントとその妊活サプリメントを選んだ理由を紹介していき、それが参考になり妊娠の成功につながれば嬉しく思います。
葉酸サプリ
葉酸は妊活女性にとって最も必要な栄養素の1つです。
葉酸の効果は、ダウン症に代表される胎児の先天的異常の発症予防や流産確率の低下させるというものです。
日本では高齢出産の増加による胎児のダウン症発症の増加が問題となっており、厚生労働省が妊活女性の葉酸摂取を呼びかけています。
妊活女性に必要とされている葉酸の摂取量は「1日400ug」とされていますが、この量を食事だけで摂取するのはほぼ不可能です。
なので、妊活女性はサプリメントを利用して葉酸を摂取する必要があります。
数ある葉酸サプリの中でも特にオススメなのが、「ベルタ葉酸サプリ」と「ララリパブリック葉酸」です。
ベルタ葉酸サプリ
まずはベルタ葉酸サプリについて紹介をしていきます。
ベルタ葉酸サプリは日本で一番人気のある妊活用葉酸サプリで知名度も非常に高く、利用者も多い製品です。
品質、コスパ共に優れていて「妊活用葉酸サプリと言ったらコレ！」という人も多いです。
ベルタ葉酸サプリの長所
ベルタ葉酸サプリの強みは、モンドセレクション金賞受賞しており、高い品質が保証されているということですね。
また、葉酸以外にも妊活に必要な栄養素が豊富に含まれており、無添加無香料で安全性が高いことも大きな特徴ですね。
ベルタ葉酸サプリに含まれる原材料は以下のものです。
乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、燕の巣加工品（デキストリン、酵素処理 燕窩）、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、フィッシュコラーゲン（ゼラチン）、馬プラセンタエキス末、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも（紫芋）、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん、貝殻未焼成カルシウム、セルロース、クエン酸鉄Na、ステアリン酸Ca、クエン酸、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料（β-カロテン）、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
ベルタ葉酸サプリの価格について
妊活に必要な栄養成分が豊富に含まれていて高品質なベルタ葉酸サプリですが、定期便であれば1ヶ月3,980（税込み）で購入が可能ですし、低価格なのも魅力です。
葉酸は妊活中の数ヶ月にわたり摂取する必要があるので、葉酸サプリは定期購入するのが基本です。
また、葉酸は妊娠前～妊娠初期にかけて重点的に摂取する必要があるので、妊娠が発覚してから葉酸サプリの服用を初めても遅いです。
なので、妊活女性は赤ちゃんの健康のためにも今すぐにでも葉酸サプリを摂取するようにしてあげて下さい！
その際、特にお気に入りの葉酸サプリが無いのであれば、高品質・低価格で妊活に特化したベルタ葉酸サプリを選択しておけば間違いはないでしょう！
別の記事でベルタ酵素サプリの詳しいレビューをしているので興味がある方はそちらの記事も読んでもらえればと思います。
♥ベルタ葉酸サプリで赤ちゃんの健康を守ろう！（葉酸サプリレビュー記事）
ちなみに、公式サイトでは男性用のベルタ葉酸サプリも販売されていますが、男性用の妊活サプリを購入するのであれば他にオススメの商品があるので、そちらの購入を検討すると良いでしょう。
男性用妊活サプリのオススメについてはこの記事の下の方で紹介していますので、興味がある方はぜひ読んでいただければと思います。
ララリパブリック葉酸
ララリパブリック葉酸はベルタ葉酸サプリと並んで人気のある葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリは日本で愛用されている葉酸サプリですが、ララリパブリックは米国や欧州などのサプリ先進国で人気のある葉酸サプリです。
日本でも販売が開始されて現在の売れ行きは葉酸サプリの中でもベルタ葉酸サプリに次いでいて、知名度も高まってきています。
これから妊活をするという人は、ベルタ葉酸サプリかララリパブリック葉酸のどちらかから葉酸サプリを選択することをオススメします。
ララリパブリック葉酸の長所
ララリパブリック葉酸の長所はサプリメント文化が進んでいる欧米で高い評価を受けている点ですね。
日本での知名度はベルタ葉酸サプリに負けていますが、全世界的にみればララリパブリック葉酸の知名度は非常に高いです。
原材料の品質も非常に高く、サプリメント製造に使用される原材料は産地や加工国についてもこだわりを持って作られています。
還元麦芽糖水飴、乳糖果糖オリゴ糖、デキストリン、酵母（亜鉛、銅、モリブデン、ヨウ素含有）、黒酢もろみ乾燥粉末、大麦若葉末、発酵黒タマネギ末、ザクロ果汁末、ケール末、さつまいも（アヤムラサキ）末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、酵素処理燕窩（乳成分）、大葉末/未焼成貝殻Ca、セルロース、クエン酸鉄Na、V.C、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B1、V.B12、葉酸
原材料を見てみても、妊活に必要不可欠な成分がキッチリ配合されていて、とてもしっかりとした作りになっていることがわかります。
ベルタ葉酸サプリは女性のための美容成分がたっぷり配合されていますが、ララリパブリック葉酸は「妊活に必要なものだけを」というような製品になっています。
ララリパブリック葉酸の価格について
ララリパブリック葉酸の特徴の一つが数ある妊活用葉酸サプリの中で最も価格が安いということです。
通常価格では1カ月分が3,980円となっていますが、定期コースであればなんと2,980円ととても安くなっています。
葉酸サプリは妊活開始～妊娠中期まで飲み続ける必要があるので定期購入が基本です。
ということで、実質的に価格は2980円であると考えて良いでしょう！もちろん送料は無料となっています。
ベルタ葉酸サプリかララリパブリック葉酸を選ぶかは難しい問題ですが、美容成分などの妊活以外の成分も欲しければベルタ葉酸サプリを、妊活に必要な成分をコスパ良く摂取したいのであればララリパブリック葉酸を選択すると良いと思います。
下にララリパブリック葉酸の公式サイトリンクを置いておくので、興味があればベルタ葉酸サプリと比較していただければと思います！
kodakara
妊活サプリ「kodakara」は、冷え性や生理不順などの改善効果が期待できるサプリメントです。
冷え性や生理不順は、生殖機能を低下させてしまう不妊症の原因の1つでもあります。
冷え性や生理不順を甘く見ている方は多いですが、冷え性や生理不順は確実に女性の妊娠力を低下させてしまいます。
また、生理不順ではなくても基礎体温表がキレイな2層にわかれないような場合にはホルモンバランスの乱れなどの体質不全があり妊娠力が低下している可能性が高いです。
20代であればもともとの妊娠力が高いので、多少の冷え性・生理不順があっても妊娠は難しいものではないでしょう。
ですが、妊娠力が低下している30代女性の場合には、冷え性・生理不順は妊娠にとって大きな障害となります。
kodakaraは、妊娠しにくい体質を改善するために作られた妊活サプリメントで、体質改善を強力にサポートする13の成分が含まれています。
さらに、この13の栄養素の吸収力を高めるために、ナットウキナーゼ・有胞子性乳酸菌・イソマルトオリゴ糖も配合されています。
kodakaraの長所
kodararaの長所は1つのサプリメントで体質改善に必要な栄養素を十分に摂ることができる点ですね。
kodakaraの他にも体質改善効果のあるサプリがありますが「マカが十分に摂れる」や「タンポポエキスが十分に摂れる」のように、1つの成分を重点的に含むサプリばかりです。
体質改善に必要な栄養素は人によって異なり、体質改善のために複数の栄養素を必要とする場合も多いです。
例えば、体質改善のためにマカとタンポポエキスが必要な場合に、マカサプリだけを飲んでも効果は弱いです。
せっかくサプリを飲んでも十分な効果が得られないのであれば、お金がもったいないですよね。
そういった点を考慮して、わたしは体質改善に必要な栄養素をもれなく摂ることができるkodakaraを選びました。
また、嬉しい副産物として、体質改善のために複数のサプリメントを飲む必要がなくなるので、結果としてコスパが良くなります。
kodakaraの価格について
kodakaraの通常価格は17,800円と妊活サプリの中でもちょっと高額です。
しかし、定期コースで申込みをすれば初回価格が2,980円という激安価格で購入することができます。
さらに、2回目以降は通常価格から55%OFFの7,980円で購入することができるようになっています。
定期コースには「最低4ヶ月継続」という条件がありますが、体質の改善にはそれなりに時間がかかるので単品購入よりも定期コースがオススメです。
ちなみに、定期コースなら4ヶ月分で26,920円なので、通常購入1.5個分（26,700円）の価格で4個購入することができるのでものすごくお得です。
kodakaraをオススメできる人
kodakaraはベルタ葉酸サプリとは異なり、誰にでもオススメできるものではありません。
その理由は、体質に問題が無い人には特に効果が無いからです。
また、自分の体質を改善するために必要な栄養素を把握している人は、必要な成分だけが含まれたサプリを購入した方が金銭的にお得です。
ということで、kodakaraをオススメできるのは下のような人ですね。
・冷え性を解消したい
・基礎体温表がキレイな2層にならない
・自身の体質を改善するために必要な栄養素が分からない
・複数の栄養素を一度に摂取したい
この様な悩みを持った方には、kodakaraはとてもオススメできる妊活サプリです。
別の記事でkodakaraの詳しいレビューをしているので興味がある方はそちらの記事も読んでもらえればと思います。
男性用の妊活サプリ
ここまで女性用の妊活サプリを紹介してきましたが、ここからは男性用の妊活サプリの紹介をしていきます。
せっかく女性側が努力して妊娠しやすい身体作りをしたとしても、男性側に問題がある場合には妊娠することは難しくなります。
また、夫婦で協力して妊活を行うことで、妊娠の成功確率は飛躍的に高くなります。
本気で妊活に取り組むのであれば、夫の協力を得ることも妊活の一環と考えて行動することをオススメします。
どちらかと言えば妊活に熱心なのは女性側ですし、夫の協力を取り付けるのは厄介という人も多いと思います。
そこでオススメなのが、男性用の妊活サプリ「大人の青汁シトルリン桑抹茶」です。
大人の青汁シトルリン桑抹茶
男性用妊活サプリ「大人の青汁シトルリン桑抹茶」は、青汁という形で元気な精子を作る機能をサポートしてくれる製品です。
この製品の特徴は、なんといっても青汁という形で精子を作るために必要な栄養成分を摂取することができるというとこですね。
通常の妊活サプリメントとは異なり、青汁という形であるため、男性に妊活のプレッシャーを与えることなく、自然に妊活に取り組んでもらえるというメリットがあります。
一般的な精力剤や妊活サプリと違って夫にもすすめやすいということもあり、購入者の半数以上が女性であるということです。
シトルリン桑抹茶の効果について
シトルリン桑抹茶の効果として期待できるのが、男性の体質を改善して元気な精子を作り、精力を増強させるというものです。
シトルリン桑抹茶に含まれる成分の中で、元気な精子を作ったり精力を高める効果があるのが「亜鉛」「L-シトルリン」「桑の葉」ですね。
特に、桑の葉にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、このサプリメント1つで元気な精子を作るのに必要な栄養素を十分に摂取することが可能です。
その他にも、酸化を抑える効果のあるビタミンEも豊富に含まれているため、作られた精子が酸化して質が低下してしまうことを防ぐ効果もあります。
男性の妊活はおろそかにされがちですが、食生活が偏っていたりすると精子を作るために必要な栄養が不足してしまい正常な精子を作ることができなくなってしまいます。
特に現代の男性は食生活が偏っていたり生活のリズムが乱れていることが多く、精子を作る機能が低下している方が増えています。
せっかく女性が妊活を頑張っていても、男性側に元気な精子を作るための栄養が不足していれば妊活の効果は低下してしまうので、本気で妊活をするのであれば夫の協力は必須と言えます。
シトルリン桑抹茶の価格について
シトルリン桑抹茶の価格についてですが、単品購入をするよりも定期購入コースで購入した方がかなりお得な価格で製品を購入することができます。
通常価格は1ヶ月分が12,600円とチョット高いですが、定期購入コースであれば初回3,980円で2回目以降は6,980円というお得な価格で購入することができます。
精子は毎日新しいものが作られていくので、毎日安定して精子を作るために必要な栄養素を摂取することが必要になるという点でも定期購入コースがオススメですね！
定期便のデメリットは最低でも3ヶ月続けなければならないことですが、定期購入コースなら3ヶ月分で17,940円なので単品購入1.5個分の価格で3個分の製品を購入できます。
また、継続購入を考えるのであればまずは初回限定のお試しパックを利用することをオススメします。
おためしパックを利用すれば通常価格50%OFFの1,980円（20袋入）という安い価格で購入して製品を試すことができるので、まずはお試しパックで試してみて続くようなら継続して購入するようにすると良いでしょう。
もともと元気な精子をたくさん作ることができる男性でも、シトルリン桑抹茶を飲めばさらに元気な精子をさらにたくさん作ることができるようになります。
当然ながら、より元気な精子をよりたくさん作ることができればそれだけ妊娠する確率を高くすることができます。
また、精子を元気にすることができれば、女性側の妊活の負担を軽くすることも可能になります。
そういった点からも、シトルリン桑抹茶は全ての妊活男性にオススメできる製品と言えます。
別の記事でシトルリン桑抹茶の詳しいレビューをしているので興味がある方はそちらの記事も読んでもらえればと思います。
♥桑の葉茶で妊活！大人の青汁シトルリン桑抹茶で精子を元気に！
私が選んだサプリメントと選んだ理由まとめ
私が上に紹介したサプリメントを選んだ理由をまとめて紹介しておきますね。
最高品質葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」
赤ちゃんの健康を守るために妊活女性には「葉酸」が必須です。
また、葉酸以外にもビタミン類などの豊富な栄養素を安価で摂取することができるのもベルタ葉酸サプリの良い点です。
品質も非常に高く、モンドセレクションで金賞を受賞するなど業界の評価も高い最高の葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリは全ての妊活女性にオススメすることができる高品質・低価格の妊活サプリメントであると言えますね。
オールインワン妊活サプリ「kodakara」
冷え性・生理不順・生殖機能の維持など、女性の妊娠力を低下させる体質を改善するために必要な栄養を摂取することができます。
体質改善のための13種類の栄養成分の他にも、栄養成分をより吸収しやすくするための成分も配合されています。
30代以上で妊娠確率を低下させるような体質の問題を持っている方にオススメできる妊活サプリメントです。
男性専用妊活サプリ「大人の青汁シトルリン桑抹茶」
女性だけが妊活を頑張ったとしても、男性のサポートを受けることができなければ、その努力は無駄になってしまいます。
忙しい現代男性は食生活・生活習慣が不安定になりやすく、男性の体質が悪くなり元気な精子をたくさん作ることができなくなっていることが多いです。
大人の青汁シトルリン桑抹茶は元気な精子を作るための栄養素が十分に含まれており、青汁という形で栄養素を摂取することができるため、男性に妊活のプレッシャーを与えなくて済むというメリットもあります。
もともと元気な精子をたくさん作ることができる男性でも、シトルリン桑抹茶を飲めばさらに元気な精子をさらにたくさん作ることができるようになります。
もちろん、元気な精子をたくさん作ることができればそれだけ妊娠する確率を高くすることができます。
全ての妊活男性にオススメすることができる、完全国産原料による安全な妊活サプリです。
3つのサプリの値段について
この3つのサプリメントを選んだ理由は高品質で値段も高すぎないことも大きな理由です。
3つのサプリメントを同時に定期購入した場合には3,980円（ベルタ葉酸サプリ）7,980円（kodakara）6,980円（シトルリン桑抹茶）で1ヶ月の出費は合計18,940円になります（女性側に体質改善の必要がなければkodakaraが必要ないので1ヶ月の出費は合計10,960円になります）
3つの妊活サプリで1ヶ月18,940円というのが安いのか高いのかということについては個々人で見解が異なると思います。
ただ、不妊治療で体外受精・顕微授精（1回につき30万～60万程度の治療費が必要）をすることを考えれば、この価格はかなり安いように思います。
もちろん、体外受精や顕微授精などの不妊治療と妊活サプリメントは単純に比べられるものではありません。
しかし、残念ながら本気で妊娠を望むのであれば金銭的な出費は避けては通れないものです。
当然ながら、妊活サプリを飲まなくても妊娠に成功したという方もたくさんいます。
ですが、女性の妊娠する力は日々低下していってしまいますし、後から「あの時本気で妊活をしておけば・・・」と後悔しても遅いです。
わたしは「子供がいない人生なんて考えられない」と思っていましたし、妊活で絶対に後悔したくないと思っていたので、この3つの妊活サプリを定期購入して飲んでいました。
この甲斐もあってか、無事に健康な子供を2人も授かることができました。
ここで紹介した妊活サプリやこのブログが、わたしと同じような悩みを持っていた人の役に立ち、またそのような方の妊娠の成功につながれば非常に嬉しく思います。
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