妊活女性にとって、葉酸を十分に摂取するというのは非常に重要なことです。
もしも、あなたが妊活中の女性で葉酸の摂取を行っていないのであれば、今すぐに葉酸を摂取する習慣をつけることをオススメします！（理由は後述します）
個人的には、妊活女性にとって葉酸を摂取するということは必須のことだと思います。
ただ、葉酸サプリはいろいろあってどれを選べばいいのか分からないという方も多いと思います（ネット上には怪しげな比較サイトも多いです）
私はいろいろな葉酸サプリを比較した結果「ベルタ葉酸サプリ」を選び、健康な赤ちゃんを2人授かることができました！
今回の記事では、妊活女性が葉酸を取るべき理由などを紹介し、私がベルタ葉酸サプリを選んだ理由も合わせて紹介していきます。
目次
妊活女性が葉酸を取るべき理由
妊活女性が葉酸を取るべき理由についてですが、結論から言えば「生まれてくる赤ちゃんの健康を守るため」です。
精子と卵子が受精に成功した場合には受精卵ができます。
受精卵は細胞分裂を繰り返しどんどんと大きくなっていきますが、細胞が分裂する際には遺伝子も同時に分裂して複製されます。
葉酸はの働きについてですが、葉酸には細胞分裂時の遺伝子の複製をサポートする働きがあります。
遺伝子の複製に失敗すると細胞は正常な働きをすることができなくなってしまいます。
また、複製に失敗した遺伝子は更に複製に失敗した遺伝子を作りだしてしまうという悪循環に陥ってしまいます。
特に妊娠初期は胎児の脳などの重要な器官が作られる時期であるため、妊娠初期に遺伝子の複製に失敗してしまうと赤ちゃんの脳などに異常をきたしてしまいます。
つまり「赤ちゃんの遺伝子を守って健康な身体を作ってあげる」ために妊活女性には葉酸が必須ということですね。
遺伝子の異常と赤ちゃんの健康について
遺伝子の複製失敗のリスクについてですが、赤ちゃんの遺伝子の異常があると先天的な障害が発生する確率が高くなります。
遺伝子の異常による先天的障害の中で最も有名なものがダウン症ですね。
ダウン症は、遺伝子の束である染色体の21番目が複製に失敗することで引き起こされます。
ダウン症の症状には個人差がありますが、知能の低下・心疾患・低筋力など健康に重大な障害を発生させてしまいます。
つまり、妊娠初期に遺伝子の複製に失敗し、異常のある遺伝子をもった細胞が体中に増殖すると、赤ちゃんの先天的な異常を引き起こしてしまうということですね。
また、胎児に遺伝子の異常が発生すると流産になってしまう確率が一気に高くなります。
葉酸は赤ちゃんの先天的障害発生確率を低下させる！
葉酸は遺伝子の複製をサポートし、正常な遺伝子の複製を行う助けをするということを上で書きました。
実際に、海外の臨床検査による研究結果でも葉酸を十分に摂取した場合に赤ちゃんがどうなるかという研究結果が発表されています。
その研究結果によれば、葉酸を十分に摂取することで赤ちゃんに先天的異常が発生する確率が70％も減少するということが判明しています。
また、海外（特に先進国）では妊婦が葉酸をサプリメントで取ることが常識になっています。
日本は他の国に比べてダウン症の子供が生まれてくる確率が高く、アメリカの8倍、イギリスの6倍もの確率でダウン症の子供が生まれています。
このことからも、妊活女性は葉酸を十分に摂取する必要があるということがわかってもらえると思います。
高齢妊娠の方は特に注意！
高齢妊娠の場合には、特に葉酸の十分な摂取をオススメします！
その理由は、加齢による卵子の老化によって受精卵の遺伝子の複製が失敗しやすくなっているからです。
年齢と赤ちゃんの先天的障害の発生確率に関しては統計データが発表されているので紹介しておきます。
上の表をみても分かるように、女性の年齢が高くなるに従って赤ちゃんの先天的障害の発生確率が高くなることがわかります。
ということで、高齢妊娠を目指す方は特に葉酸の十分な摂取を心がけましょう！
葉酸を十分に摂取する方法について
妊活女性が十分に葉酸を摂取するためには、どのようにすれば良いのでしょうか？
実は、妊娠初期にはかなりの量の葉酸を毎日摂取する必要があるのでサプリメントでの葉酸の摂取が不可欠です。
葉酸をサプリメントで摂取することは厚生労働省も推奨していて、1日400ugの葉酸をサプリメントで摂取することが推奨されています。
たとえば、食事だけで葉酸を摂ろうとした場合には、葉酸が多いとされているほうれん草を毎日1kg近く食べる必要があります。
また、食べ物に含まれている葉酸は体内での利用効率が低いということも知られています。
こういった事情もあり、厚生労働省も妊活女性が利用効率の高い葉酸サプリメントを摂ることを推奨しています。
葉酸サプリはいつからいつまで摂ればいい？
妊活をしている女性が葉酸を摂るべき時期についてですが、最良の結果を望むのであれば「今すぐ葉酸サプリを撮り始めるべき」です。
その理由は、葉酸は特に受精成功後～妊娠初期に必要とされるからです。
女性の身体に妊娠の初期症状が表れるのは、妊娠してからしばらくたってからですが、葉酸が必要な時期は妊娠の初期症状が表れるよりも前なのです。
つまり「葉酸の摂取は妊娠が判明してからでは遅い」ということですね。
ということで、赤ちゃんの健康を願うのであれば妊娠する前から葉酸サプリを摂取することが必要ということです。
続いて、葉酸サプリをいつまで摂るべきかということですが、厚生労働省は妊娠後3ヶ月までの間の葉酸サプリの摂取を推奨しています。
妊娠後3ヶ月間で脳などの大切な器官がある程度完成するので、最低でもこの期間は葉酸を十分に摂取しておくべきとされています。
「ベルタ葉酸サプリ」がオススメの理由！
妊活女性が葉酸を十分に摂取するべき理由を紹介していたら長くなってしまいましたが、ようやく本題のサプリメントの紹介をしていきたいと思います（笑）
日本では複数の会社が葉酸サプリを販売しているので、一体どの葉酸サプリを選択すればよいのか悩む人も居ると思います。
私もどの妊活で葉酸サプリを飲むことを決めた時に、どの葉酸サプリを選べばよいのかということで悩みました。
「葉酸サプリ」という言葉をネットで調べてもランキングサイトやアフィリエイトサイトが多く乱立しているので、本当に信用してよい情報なのか怪しいという面もあります。
ということで、ここからは私が様々な情報を調べて「ベルタ葉酸サプリ」を選んだ理由を紹介していきます。
私個人の意見が多くなるとは思いますが、参考になれば幸いに思います。
1.妊活女性に特化した葉酸サプリであること
日本では様々な葉酸サプリが販売されていますが、ベルタ葉酸サプリは妊活女性に特化したサプリメントとして開発されいます。
妊活女性には様々な栄養が必要ですし、特に妊娠してからは健康な胎児の身体を作るためにカルシウムなどの栄養成分を安定して定期的に摂取することが必要になります。
ベルタ葉酸サプリには27種類のビタミン・ミネラルや18種類の野菜成分が配合されており、妊活女性の栄養もサポートしてくれます。
つまり、ベルタ葉酸サプリを飲むだけで葉酸以外にも多くの栄養を摂ることができるということですね！
ベルタ葉酸サプリには様々な栄養成分が含まれていますが、特にカルシウム・鉄分が豊富に含まれているのが良いと思います。
妊娠時には胎児の骨を作るのにカルシウムの十分な摂取が必要になり、不足すると自身の骨や赤ちゃんの骨に異常が起こってしまいます。
また、妊婦は血液を介して赤ちゃんに酸素や栄養を送るために、血液を作る成分である鉄分が不足しがちです。
このように、妊婦に必要な栄養素が十分に含まれていることがベルタ葉酸サプリの強みですね。
妊娠後は出産までこのサプリだけで栄養素を十分に摂取することが可能なので、複数のサプリメントを飲む必要がありません。
私の場合は妊娠前にはいくつかのサプリを飲んでいましたが、妊娠後は出産までベルタ葉酸サプリだけを飲んでいました！
2.成分の安全性
妊活に特化したサプリメントということもあり、ベルタ葉酸サプリの成分は全て自然界からの素材が使用されています。
また、ベルタ葉酸サプリに含まれる成分は全て日本産のものを使用しています。
特に妊娠中は危険なものを口に入れたくないという女性は多いので、その要望に対応するように安全な成分で作られています。
原材料チェック・農薬チェック・放射能チャックなど数多くのチェック項目をクリアしたものだけを使用して、製品の安全性を確保しています。
また、製品の成分だけでなく製品の製造工場にも注意を払っていて、国内の医薬品GMP認定工場で製造されています。
3.葉酸を十分に摂ることが可能
葉酸サプリなので葉酸が十分に摂れるということは当然ですが、重要なことですよね！
ベルタ葉酸サプリは1ボトル（120粒）あたり1ヶ月で消費するように作られており、1日辺り400ugを摂取することができるようになっています。
つまり、ベルタ葉酸サプリを飲むだけで厚生労働省が推奨する1日の葉酸摂取量を摂ることができるということですね。
1日4粒の服用が必要なのでちょっと飲むのが面倒に思う時もありますが、これくらいの努力は必要です（笑）
4.ベルタ葉酸サプリのブランド
品質はブランドを育て、ブランドは品質を守ります。
ベルタ葉酸サプリは高い品質を維持して販売を続けた結果、多くのユーザーを獲得しています。
そして、ユーザーの満足度も高いため継続的な購入がされベルタ葉酸サプリのブランドが育てられてきました。
数多くの雑誌に掲載されるなどして、口コミでユーザーを伸ばしていった結果、楽天の妊活サプリ売り上げランキング1位を獲得しています。
売れている商品が全て良いものというわけではありませんが、少なくとも売れている商品には売れるだけの良い理由があると思います。
また、2015年にはモンドセレクションで金賞を受賞し、他の葉酸サプリと比較して高いブランドイメージを獲得しています。
このように、ベルタ葉酸サプリは高いブランド力を持って品質の高い商品の製造・販売を続けています。
5.値段も高くないから続けられる
ここまで読むと「ベルタ葉酸サプリって高いんじゃないの？」と思う人もいるのではないかと思います。
実際、妊活サプリの中には高価なものも多いです。
もちろん、高価であることには理由があるのでしょうが、やはり値段が高いと継続して購入し続けるのは難しくなってしまいますよね！
値段に関しての感想には個人差があるとは思いますが、ベルタ葉酸サプリは他の妊活サプリと比較してかなり安いです。
特に、定期購入コースであれば1ヶ月の出費は3,980円であり送料も無料になります。
葉酸だけでなく妊婦に必要な栄養素を十分に摂取できて1日130円程度の出費ですむというのは、家計的にもかなり良心的な値段なのではないかと思います。
実際に、葉酸サプリの中でベルタ葉酸サプリが最安というわけでは無く、よりも安い葉酸サプリも存在しています。
ですが、葉酸以外の成分が十分には含まれていないので結果的に他の成分を摂るために別のサプリを飲む必要があり、結果的に割高になってしまいます。
また、安いサプリの中には安全性に疑問が残るものもありますし、妊娠中に飲むのは不適に感じるサプリも多いです。
ちなみに、アマゾン・楽天でも販売がされていますが、最安値で購入できるのは公式販売ページの定期購入コースです。
ベルタ葉酸サプリの悪い部分はある？
ここまでベルタ葉酸サプリの良い部分だけを紹介してきましたが、悪い部分というのもあります。
それは、生産体制が弱いことです。
品質を維持するためには仕方のないことではありますが、生産が追いついておらず品薄状態になっていることが多いです。
こんな感じで売り切れてしまっているということも多いですね。
最近では生産体制は徐々に強化されているようですが、まだ需要に全て答えられるほど生産体制が完全に整っていません。
定期購入コースでしたら、品薄状態でも優先して入手可能ですので個人的には定期購入コースでの注文をオススメします！
定期購入コースの注意点
定期購入コースで購入をすれば、単品購入と比較して33％OFFになりかなり安い価格でベルタ葉酸サプリを購入することが可能です。
ただ、定期購入コースの場合で購入する場合には最低でも6ヶ月以上の継続購入が必要になるということが注意点ですね。
葉酸サプリは最低でも妊娠時から妊娠3ヶ月前までは飲む必要があります。
また、ベルタ葉酸サプリには妊娠中期～後期にかけてに必要な栄養素を十分に含んでいます。
この様な点からも妊娠前からベルタ葉酸サプリを飲むのであれば6ヶ月以上の継続購入は足かせにはならないでしょう。
定期購入の解約も電話で簡単に行うことが可能で、製品が届く10日前に連絡するだけで簡単に解約することが可能です。
値段が安くなる・売り切れの心配が無いという点からも定期購入をオススメします！
男性用ベルタ葉酸サプリについて
ベルタ葉酸サプリは基本的には女性用のサプリメントですが、男性のベルタ葉酸サプリも販売されています。
男性用のベルタ葉酸サプリを購入するべきか否かですが、個人的には男性のベルタ葉酸サプリは不要のように思います。
もちろん、ベルタ葉酸サプリには様々な栄養素が多く含まれてるので、男性がベルタ葉酸サプリを飲むことがマイナスになることはありません。
ですが、妊活中の人や不妊に悩んでいる人は男性用の妊活に特化したサプリメントを摂取することをオススメします！
個人的にオススメする男性妊活用サプリメントは「シトルリン桑抹茶」です。
このサプリメントは青汁という形で、男性に妊活のプレッシャーを与えることなく服用できる点が評価されて多くのユーザーに支持されています。
詳しい情報については別の記事で紹介していますので、興味がある方は読んでいただければと思います。
関連記事：桑の葉茶で妊活！大人の青汁シトルリン桑抹茶で精子を元気に！
【まとめ】ベルタ葉酸サプリで妊娠中の赤ちゃんの健康を守る！
長々と説明をしてきましたが、「十分な含有成分・製品の安全性・ブランド・値段」全ての面で最高のパフォーマンスを持つ点を評価してベルタ葉酸サプリを選びました。
赤ちゃんの健康を守るためには、妊娠が発覚する前からの葉酸の摂取が必須です。
ベルタ葉酸サプリは飲めば妊娠力が上がるというようなものではなく、どちらかというと赤ちゃんの健康を守るための保険のようなものです。
もちろん、ベルタ葉酸サプリには豊富な栄養が含まれているので、その効果で妊娠力の向上にも期待することは可能ですが、不妊を解決するというような強力な効果は得られません。
ということで、不妊に悩んでいる夫婦はいつ妊娠しても良いようにベルタ葉酸サプリを飲みながら、しっかりと不妊症を改善するための生活を送ることをオススメします！
ベルタ葉酸サプリを購入したいという人やもっと情報が欲しいという人は、下のバナーからベルタ公式ショップに行けますのでご利用ください！
以上、長くはなりましたが「ベルタ葉酸サプリで妊娠中の赤ちゃんの健康を守る！」でした。
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